Jadłospis
Jadłospis
28.09.2026-09.10.2026
DATA | ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK |
28.09.2026 Poniedziałek 990 kcal Białko-40,3g Tłuszcze-24,4g, Węglowodany-151,5g | Bułeczka wieloziarnista60g /gluten/, masło5g /laktoza/, ser żółty20g /laktoza/, pomidor10g, ogórek zielony10g, kakao na mleku150ml /laktoza/, jabłko100g | Zupa porowa 200ml /seler, laktoza/, ryż 15g, Ziemniaki100g, eskalopki z fileta kurczaka60g, surówka60g z marchewki, jabłka, kompot200ml | Shake jogurtowo160g /laktoza/- owocowy50g, chrupki kukurydziane15g |
29.09.2026 Wtorek 1084 kcal Białko-34,5g Tłuszcze-27,3g,Węglowodany-170g | Płatki kukurydziane na mleku200ml/20g | Zupa fasolowa 200ml /seler/, makaron15g, Potrawka warzywna: kasza bulgur100g /gluten/ duszona | Chleb słonecznikowy40g /gluten/, masło5g /laktoza/, pasztet wp.20g, ogórek kiszony10g, pomidor10g, kakao |
30.09.2026 Środa 954 kcal Białka-36,1g Tłuszcze-24,5g,Węglowodany-153,5g | Chleb rodzinny50g /gluten/, masło5g | Zupa ogórkowa200ml /seler, laktoza/, ziemniaki50g, Ryż100g z musem jogurtowo50g /laktoza/- truskawkowym80g, kompot200ml | Chałka z kruszonką50g /gluten/, masło5g |
01.10.2026 Czwartek Białko-47,2g Tłuszcze-32,8g,Węglowodany-156,5g | Bułeczka razowa50g /gluten/, masło5g | Zupa z marchewki | Chleb sielankowy40g /gluten/, masło5g |
02.10.2026 Piątek 1020 kcal Bialka-42g Tłuszcze-31g,Węglowodany-145g | Płatki owsiane20g /gluten/ z żurawiną na mleku200ml /laktoza/, chleb graham40g /gluten/, masło5g /laktoza/, pasta z jajka20g i awokado15g, pomidor10g, papryka żółta10g, herbata150ml, melon100g | Barszcz czerwony200ml /seler, laktoza/, ziemniaki 50g, Kasza kuskus100g /gluten/, ryba60g smażona /jajko, gluten/, fasolka szparagowa70g polana masełkiem /laktoza/ z bułką tartą /gluten/, kompot200ml | Galaretka owocowa80g /wyrób własny/ ,jogurt60g /laktoza/ borówka amerykańska 50g |
05.10.2026 Poniedziałek 1050 kcal Białka-40g Tłuszcze-32g,Węglowodany-138g | Płatki jaglane na mleku200ml /laktoza/, weka30g /gluten/, masło5g /laktoza/, ser żółty20g wędzony /laktoza/, papryka czerwona10g, rzodkiewka10g, herbata150ml, jabłko100g | Zupa kapuśniak200ml | Budyń czekoladowy200ml /wyrób własny: mleko /laktoza/, kakao, mąka ziemniaczana, jajko/, wafle ryżowe15g
|
06.10.2026 Wtorek 970 kcal Bialka-31g Tłuszcze-31g,Węglowodany-144g | Bułeczka razowa60g /gluten/, masło5g | Zupa Shrek z zielonych warzyw200ml | Chleb rodzinny50g /gluten/, masło5g |
07.10.2026 Środa 1060 kcal Bialka-48g Tłuszcze-29g,Węglowodany-155g | Kasza manna /gluten/ na mleku200ml | Zupa ogórkowa200ml /seler, laktoza/, ryż15g, Ziemniaki100g, bitki | Koktajl jogurtowo160g /laktoza/- bananowy30g ze szpinakiem20g chia10g, chrupki kukurydziane15g |
08.10.2026 Czwartek 1140 kcal Białka-43g Tłuszcze-40g,Węglowodany-160g | Bułeczka wieloziarnista60g /gluten/, masło5g /laktoza/, szynka20g, pomidor15g, kiełki5g, kakao na mleku150ml /laktoza/, sok 1-dniowy150ml | Zupa krupnik200ml /seler/ na wywarze drobiowym z kaszą jęczmienną /gluten/, Placki ziemniaczane150g /jajko/, sos pieczarkowy50ml /gluten, laktoza/, kompot200ml | Tosty50g /gluten/ z szynką15g serem żółtym15g /laktoza/, papryka czerwona15g, roszponka5g, herbata150ml |
09.10.2026 Piątek 1085 kcal Bialko-49g Tłuszcze-28g,Węglowodany-154g | Chleb graham60g /gluten/, masło5g | Zupa krem | Weka30g /gluten/, masło5g /laktoza/, miód3g, kakao na mleku150ml /laktoza/, ananas70g |
Dzieci mają stały i nieograniczony dostęp do wody na salach.
W każdy czwartek dzieci otrzymują świeży sok warzywno-owocowy.
Od lutego w naszym przedszkolu wprowadzamy nową organizację śniadań, która jeszcze bardziej wspiera samodzielność, sprawczość i dobre nawyki żywieniowe naszych przedszkolaków.
Do tej pory raz w tygodniu dzieci miały możliwość korzystania ze ?śniadania w formie szwedzkiego stołu?. Ta forma spotkała się z ogromnym zainteresowaniem i entuzjazmem dzieci, dlatego zdecydowaliśmy, że każde śniadanie będzie teraz odbywało się właśnie w tej formule.
Podczas śniadania dzieci samodzielnie komponują swoje kanapki, wybierając spośród przygotowanych świeżych i zdrowych dodatków. Mają do dyspozycji m.in. różne rodzaje warzyw, sery, wędliny, pasty oraz inne wartościowe produkty, które są odpowiednio przygotowane i podane w sposób bezpieczny i estetyczny.
Taka forma posiłku to nie tylko urozmaicenie codziennej rutyny, ale przede wszystkim:
rozwijanie samodzielności i poczucia sprawczości,
nauka podejmowania decyzji i dokonywania wyborów,
kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych,
zachęcanie do próbowania nowych smaków,
ćwiczenie zasad kultury spożywania posiłków,
budowanie odpowiedzialności za własne wybory.
Dzieci uczą się także, jak nakładać jedzenie w odpowiednich ilościach, aby nie marnować żywności, a jednocześnie zaspokoić swój głód. Wszystko odbywa się pod czujnym okiem nauczycieli i personelu, którzy wspierają dzieci, dbając o bezpieczeństwo oraz właściwe nawyki higieniczne.
Wierzymy, że taka organizacja śniadań nie tylko sprawia dzieciom radość, ale również ma realny wpływ na ich rozwój, samodzielność i świadome podejście do jedzenia.